Koppla av på din semester och finn frid
Like
Allt fler har upptäckt det fantastiska som händer med kropp och sinne vid regelbunden meditation. Thailand är ett utmärkt ställe att lära sig att meditera på och få hjälp att rensa tankarna.
Över hela Thailand arrangeras det meditationskurser för västerlänningar.
Du kan välja mellan korta eller långa kurser med eller utan anknytning till buddismen.
Fast religionen går inte att undvika helt, mycket av den thailändska meditationen har sitt ursprung i buddhismen.
Den typ av meditation som används mest kallas för ”vipassana” som betyder upplysning. Meditationen använder buddister sig av för att komma närmre upplysningen. ”Vipassana” använder sig av ett mantra, det vill säga upprepande ord eller ljud.
Metoden syftar också till att ge ro och koncentration. När sinnet blir koncentrerat kan vi lättare se saker och ting klart och dämpa vår oro.
En veckas meditation är för många en riktig vitaminkur och tar du dessutom med dig rutinen hem får du säkert det bränsle som du kan behöva för att klara av vardagens stress och krav.
Här finner du en översikt över olika meditationsställen:
www.dhammathai.org
En guide till meditation i Bangkok:
http://littlebang.wordpress.com/
Wat Kow Tahm (Mountain Cave Monastery) International Meditation Center drivs av Rosemary från Australien och Steve från Usa på Koh Phangan
www.watkowtahm.org
